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Formula per il sonno alla canapa 60 pz.
Dettagli
Molte persone soffrono di problemi ad addormentarsi e di ore di sonno agitato durante la notte. Dormire e dormire attraverso portano a disturbi come stanchezza diurna, umore annebbiato, impazienza e debolezza di concentrazione.
Chi non riesce a riprendersi adeguatamente durante la notte deve anche fare i conti con un sistema immunitario indebolito e una maggiore suscettibilità alle infezioni, poiché le cellule mancano dell'importante fase di rigenerazione.
- Il sonno può essere suddiviso in diverse fasi: Le fasi del sonno leggero e del sonno profondo, nonché la cosiddetta fase REM (REM = Rapid Eye Movement), in cui si sogna.
- Le fasi del sonno si alternano normalmente all'interno di un ciclo di 90 minuti.
- La qualità del sonno nelle prime ore dopo l'addormentamento è fondamentale per il valore di recupero dell'intera notte.