L-Tryptophan Kapseln – 60 Stk.

Definition: Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure (genauer: aromatische Aminosäure), was bedeutet, dass sie über die Nahrung zugeführt werden muss, da sie vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden kann.

Ursprung: Zuckerrohr

Wirkungen:

• schlaffördernd
• serotonerg (beeinflusst die Stimmung)

Indikationen:

• Tagsüber Serotonin: innere Unruhe, Nervosität
• Abends/nachts Melatonin: Schlafstörungen

Nebenwirkungen: Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, tiefer Blutdruck

Kontraindikation: Schwere Leberinsuffizienz (schwere Leberfunktionsstörungen), schwere Nierenerkrankungen, Niereninsuffizienz, hepatische Enzephalopathie, Dünndarmkarzinoid mit Herzschädigung (Hedinger-Syndrom), Kinder und Jugendliche (keine ausreichenden Daten)

Interaktionen: Gleichzeitige Behandlung mit MAO-Hemmern, SSRI oder Amphetaminen

Diverses:

Tryptophan wird über 5-Hydroxytryptophan zu Serotonin verstoffwechselt. Serotonin ist ein Neurotransmitter sowie Gewebshormon. Neben Dopamin, Noradrenalin, Oxytocin, Phenethylamin und den Endorphinen gehört auch Serotonin zu den sogenannten „Glückshormonen“.

Glückshormone sind Botenstoffe, die Glücksgefühle und Wohlbefinden hervorrufen. Dieses Gefühl wird durch eine entspannende, schmerzlindernde, betäubende oder stimulierende Wirkung erreicht. Bei Dunkelheit (abends oder nachts) wird Serotonin in einem weiteren Schritt zu Melatonin umgewandelt.

Melatonin wird im Gehirn tagesrhythmisch gesteuert und durch Licht gehemmt. Ein Mangel an Melatonin kann zu Schlafstörungen führen. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Melatonin, die durchschnittliche Schlafdauer nimmt ab und Schlafprobleme treten gehäuft auf („Senile Bettflucht“).