En scannant... |
Formule sommeil au chanvre 60 pcs.
Détails
De nombreuses personnes souffrent de problèmes d'endormissement et d'heures nocturnes agitées. Les problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil permettent l'apparition de troubles tels que la fatigue diurne, une humeur morose, un manque d'énergie et des troubles de la concentration.
Les personnes qui ne peuvent pas se reposer correctement la nuit doivent en outre s'attendre à un système immunitaire affaibli et à une sensibilité accrue aux infections, car les cellules ne disposent pas de la phase importante de régénération.
- Le sommeil peut être divisé en différentes phases: Phases de sommeil léger et de sommeil profond ainsi que la phase dite REM (REM = Rapid Eye Movement), pendant laquelle nous rêvons.
- Les phases de sommeil se succèdent normalement au cours d'un cycle de 90 minutes.
- La qualité du sommeil des premières heures après l'endormissement est ici déterminante pour la valeur de récupération de toute la nuit.