L-tryptophane Gélules – 60 Pcs.

Définition: Le tryptophane est un acide aminé essentiel (plus précisément: acide aminé aromatique), ce qui signifie qu'il doit être apporté par l'alimentation, car il ne peut pas être synthétisé par le corps humain.

Origine: Canne à sucre

Effets:

• favorise le sommeil
• sérotoninergique (influence l'humeur)

Indications:

• Durant la journée sérotonine : agitation intérieure, nervosité
• Le soir/la nuit mélatonine : troubles du sommeil

Effets secondaires: Vertiges, maux de tête, fatigue, pression artérielle basse

Contre-indication: Insuffisance hépatique sévère (troubles sévères de la fonction hépatique), maladies rénales sévères, insuffisance rénale, encéphalopathie hépatique, carcinoïde de l'intestin grêle avec atteinte cardiaque (syndrome de Hedinger), enfants et adolescents (données insuffisantes)

Interactions: Traitement simultané avec des inhibiteurs de la MAO, des ISRS ou des amphétamines

Divers:

Le tryptophane est métabolisé en sérotonine via le 5-hydroxytryptophane. La sérotonine est un neurotransmetteur ainsi qu'une hormone tissulaire. Avec la dopamine, la noradrénaline, l'ocytocine, le phényléthylamine et les endorphines, la sérotonine fait partie des soi-disant « hormones du bonheur ».

Les hormones du bonheur sont des messagers qui provoquent des sentiments de bonheur et de bien-être. Ce sentiment est atteint par un effet relaxant, analgésique, anesthésiant ou stimulant. Dans l'obscurité (le soir ou la nuit), la sérotonine est convertie en mélatonine dans une étape supplémentaire.

La mélatonine est régulée par le rythme circadien dans le cerveau et est inhibée par la lumière. Un manque de mélatonine peut entraîner des troubles du sommeil. Avec l'âge, le corps produit moins de mélatonine, la durée moyenne du sommeil diminue et les problèmes de sommeil se manifestent plus fréquemment (« fuite du lit sénile »).