Guide de la protection solaire - Bien utiliser la crème solaire

La protection solaire est importante et incontournable: en appliquant un bon soin solaire, vous vous protégez, vous et vos proches, non seulement des rayons UVB et UVA nocifs, mais vous prévenez également le vieillissement prématuré de la peau. Il est recommandé de porter un écran solaire tous les jours.

Une protection solaire adaptée à chaque besoin de la peau

Le choix de protection solaire est vaste et c'est une bonne chose. Vous trouverez ainsi le produit adapté à vos besoins. Comme cet immense choix peut facilement vous submerger, nous souhaitons que ce guide vous donne une vue d'ensemble et vous aide à trouver la protection solaire qui vous convient.

Vous trouverez ci-dessous de nombreuses recommandations de produits en fonction de vos besoins.

Produits pour le visage ou le corps

En principe, les produits de protection solaire peuvent être classés selon qu'ils sont destinés au corps ou au visage. Pour le visage, nous recommandons d'utiliser un fluide ou une crème solaire conçus à cet effet. Les produits pour le visage pénètrent comparativement plus rapidement et "rampent" moins, c'est-à-dire qu'ils ne coulent pas aussi vite. Le risque de couler dans les yeux ou la bouche est ainsi réduit. Grâce à leur texture adaptée, les produits pour le visage sont également plus faciles à doser et à appliquer.

Fluides vs. crèmes solaires

La plus grande différence entre ces deux types de produits réside dans leur texture et leur composition. En règle générale, les fluides ont une texture plus légère et moins grasse et conviennent donc aux peaux grasses, à tendance à avoir des imperfections, sensibles ou mixtes. Si vous êtes allergique au soleil ou si vous avez une tendance à l'"acné de Majorque", les fluides sont également adaptés.

Les personnes ayant une peau normale ou sèche peuvent opter pour une crème solaire. Les crèmes sont plus grasses et nourrissent la peau.

Mais en règle générale, vous devez choisir le produit avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise.

De nombreux produits de protection solaire sont conçus pour répondre à de nombreux besoins spécifiques de la peau et des personnes, comme pour les sportifs, les enfants ou avec un effet anti-âge. Vous trouverez également des produits pour les zones sensibles du corps, comme les lèvres.

Le FPS en bref

Le SPF (sun protection factor) est le facteur de protection solaire et exprime combien de temps une personne utilisant un écran solaire peut s'exposer au soleil par rapport à ce qu'elle pourrait faire sans protection. Chaque peau a sa propre protection en fonction de son type de peau. Vous pouvez multiplier l'indice de protection solaire par ce facteur pour obtenir la durée pendant laquelle vous êtes protégé. Si vous utilisez un produit avec un indice de protection 30, vous pouvez multiplier la durée de votre autoprotection par 30. Si vous utilisez un produit avec un indice de protection faible, par exemple 7, vous pouvez le multiplier par 7. Exemple de calcul : si votre autoprotection est d'environ 5 minutes (type de peau 1), vous pouvez la porter à 250 minutes (plus de 4 heures) avec un indice de protection 50. 5 * 50 = 250

Autoprotection par type de peau
Type de peau 1 : moins de 10 minutes
Type de peau 2 : 10 - 20 minutes
Type de peau 3 : 20 - 30 minutes
Type de peau 4 : 45 - 60 minutes
Type de peau 5 : 60 - 90 minutes
Type de peau 6 : plus de 90 minutes

Utiliser correctement la protection solaire

Dans l'idéal, appliquez la protection solaire environ 20 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil afin d'être protégé dès le début.

Il est préférable d'utiliser un écran solaire sur le visage tous les jours, même en hiver, et de l'appliquer dès le matin : Sous le maquillage, si vous en portez, ou utilisez des crèmes solaires teintées. Intégrez facilement la protection solaire à votre routine matinale quotidienne et appliquez la crème solaire ou le fluide entre la crème de jour et le maquillage. Pour que le produit vous protège au mieux, attendez quelques minutes entre l'application de la protection solaire et celle du maquillage afin que le film protecteur puisse se former.

En fonction de l'intensité du soleil et de l'activité (natation/sport), vous devez renouveler la protection solaire et appliquer de la crème. Pour ceux qui portent du maquillage, les sprays transparents à appliquer sur le visage tout au long de la journée conviennent parfaitement. Ils conviennent également pour une application sur la racine des cheveux.

La quantité optimale de crème solaire à appliquer

La quantité de crème solaire utilisée fait partie de l'utilisation correcte d'une protection solaire : selon la méthode d'essai européenne pour les cosmétiques (ISO24444:2011), il faut utiliser environ 2 mg de protection solaire par cm² (centimètre carré) de peau. Sur le visage, cela correspond à environ 1g à 1,5g. Cette indication est très mathématique et abstraite. Il est préférable d'illustrer ces deux exemples de données afin de choisir correctement le dosage :

1. un trait du poignet au bout du majeur
2. une cuillère à café de crème ou de fluide solaire.

Soyez donc toujours généreux avec le produit pour vous protéger ou protéger vos proches de manière optimale contre les conséquences d'une exposition prolongée et intense aux rayons UV.